„Mały Miś w świecie wielkiej literatury”
Przedszkolaki, w ramach udziału w projekcie czytelniczym „Mały Miś w świecie wielkiej literatury”, uczestniczyły w zajęciach z treningu uważności. Dzieci z uwagą wysłuchały bajki relaksacyjnej pt. „Domek leśnej babci” w towarzystwie Małego Misia. Były bardzo skupione, zrelaksowane, a także wyjątkowo uważne. Następnie Mały Miś zachęcił je do wykonania ćwiczeń, które pomagały rozwijać umiejętność skupienia się na teraźniejszości. Podczas zajęć wykorzystaliśmy sensoryczny tor przeszkód. Stosowaliśmy zasadę mindfulness podczas siedzenia, stania i chodzenia. Dzieci koncentrowały się na jedzeniu, zwracając uwagę na kształt, zapach, kolor i konsystencję posiłku. Delektowały się kwaśną cytryną, by poczuć jej intensywny smak. Na koniec wybraliśmy się na spacer, aby podziwiać przyrodę: dotykaliśmy trawy, drzew, słuchaliśmy odgłosów i podziwialiśmy kolory oraz kształty. Na podstawie tych aktywności stworzyliśmy „Zmisiowany uważnik”.
K. Salwin-Smogorzewska
